Det finns ju många olika scenarion men jag tar upp några exempel här på hur det kan se ut med kontrollbehov.
Ett förhållande som pausar kan väcka osäkerhet hos vem som helst och det spelar ingen roll hur bra självbild man har då. Här kommer en lista på vad som kan störa din frid i vardagen.
Kontrollbehov
Ogillar du när andra människor tycker att ”det löser sig”, för att du vet att det inte finns nån plan där?
Du blir stressad av att ha en helg med ”inga planer”, DIN kalender är välplanerad och du har ”att-göra-listor”
Du måste bara rätta till saker som ligger fel, även om du inte är på hemmaplan.
Du känner att du vill kontrollera andras åsikter om dig. Du vill även kontrollera vad andra gör eller vill göra.
Du upplever att du gör en god gärning eftersom du tror att det på något vis gagnar ditt eget och dina anhörigas välmående. I själva verket häller du bara bränsle på din egen oro och ångest. Att försöka kontrollera en annan människa leder bara till försämrade relationer och sömnlösa ångestfyllda nätter.
Om du känner igen det här hos dig själv kan det vara så att kontrollbehovet tar för stor plats i ditt liv. Men detta kan du ändra på. Ju mera vi försöker kontrollera desto mer stressade känner vi oss och därmed tappar kontrollen.
Hur löser jag det här?
Lev i nuet! Njut av det goda i livet, känn tacksamhet för dom ”små” sakerna. Gläds åt allt positivt du kan komma på. Familj vänner, partners osv. Stanna upp lite då och då, lägg uppmärksamhet på den lilla fågeln som kvittrar så vackert, solen som skiner, regnet eller snön. Hur vackert är inte allt detta! Känn tacksamheten till livet självt <3
Varje gång som du känner att kontrollbehovet pockar på din uppmärksamhet, välj bort det! Välj istället att vara snäll mot dig själv, lägg fokus på att göra ditt ”nu” positivt. för varje gång du låter kontrollbehovet ta över, är du inte snäll mot dig själv. <3
Varm kram
Viola
