Det kan vara svårt att hantera känslor av olycklig kärlek och relationer som inte längre fungerar. Här är några förslag på saker du kan göra för att hantera dessa känslor:
Prata med personen: Försök att prata med personen du bor med och uttrycka dina känslor och bekymmer. Det kan vara svårt att göra det men det är viktigt att vara öppen och ärlig om vad du känner.
Prata med professionell: Sök professionell hjälp, det kan vara en terapeut eller relationsterapeut för att hantera dina känslor och arbeta på lösningar.
överväg dina alternativ: Överväg om det är bäst att fortsätta att bo tillsammans eller om det är bäst att gå skilda vägar. Det är viktigt att tänka igenom vad som är bäst för dig och din relation.
Var inte rädd för att söka stöd: Det kan vara svårt att hantera känslor av olycklig kärlek och relationer som inte längre fungerar. Var inte rädd för att söka stöd från vänner, familj eller professionell hjälp.
Ta hand om dig själv: Se till att ta hand om dig själv, både fysiskt och mentalt. Det kan innebära att äta hälsosamt, motionera, och få tillräckligt med sömn.
Var inte hård mot dig själv: Det är viktigt att vara medveten om att det tar tid att bearbeta en separation eller ett uppbrott, och att det är normalt att ha svårt för det. Var inte hård mot dig själv om det tar tid att komma över det.
Det är viktigt att komma ihåg att det är normalt att ha svårt för en separation eller ett uppbrott. Men det finns hjälp att få om det känns svårt att hantera.
